co oznacza

[...] odradzasz zabieg laczenia wegli i bialek z bcaa. Wydaje mi sie tez, ze sie nie zrozumielismy: to ze polaczysz bcaa w porcji z odzywka bialkowa czy weglowodanami nie oznacza, ze straca one (bcaa) swoje antykataboliczne wlasniwosci, a wrecz przeciwnie. Mix wegli, bialek i bcaa bowiem, jest lepszym rozwazaniem tak z punktu widzenia [...]

[...] Jesli miales technike i tempo jak na filmiku ktory czesto daje, to ok. 5 prostowanie 10-3bl, 10-4bl,10-5bl Kolejna rada - jak trzy razy pod rzad dajes po 10 powt, oznacza to ze ciezar poczatkowy jest stanowczo za lekki. Zrob sobie jeden masakryczny trening testow 2 pierwszych cwiczen, na nastepny idz juz z nowymi ciezarami i wtedy z [...]

[...] jest niemal niewidczny gdyz jego energia jest momentalnie zamieniana na podejscie pod sztange masz tu fotke, jednak podsiadu i nozyc nie musisz robic w domu no i jeszcze prawidlowe ulozenie do MC, zauwaz wychylenie barkow przed sztange -oznacza to koniecznosc napiecia najszerszych grzbietu Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-10 02:04:42

Dla mnie idalnie Nie lubie "mocnej" kraty Co nie oznacza ze forma z zawodów miazga

[...] chcesz zmienic program na kompletnie inny? zmiana dla zmiany,to najgorsza glupota,ktora moglbys zrobic. dokonujesz zmiany,jak nie idziesz do przodu.przy twoim poziomie to oznacza,ze nie jestes w stanie zwiekszac dalej obciazen treningowych,chocby o 0,5kg tygodniowo. nim rzucisz sie w wir poszukiwania nowego,magicznego planu,sprawdzasz najpierw [...]

[...] activlab też lecz tam jest dośc duzo glutaminy więc to -z ekonomicznego punktu wiidzenia- zacuemniac może nieco sytuację bo dawki jeśli by chcieć uzyskac wlaściwą ilość bcaa powinny niejako omijac tam zawartą glutamine- oczywiście to "omijać" nalezy brac w cudzysłow bo oznacza to tylko wyrażenie dla celów praktycznych ktore wskazuje...

Jeszcze jedną rzecz Ci dopiszę. Jeśli trenując więcej jesteś bardziej głodna, oznacza to, ze organizm potrzebuje więcej kcal ale nie po to by odłożyć ale po to by zużyć to do budowania mięśni. Synteza białek potrzebuje pełnowartościowego białka i energii albo z węglowodanów albo z tłuszczy. Nie dostarczając tych dwóch składników nie będzie [...]

[...] się wymieniać poglądy . Mało znam osób, które robią przysiady. Nie przypominam sobie żebym twierdziłem, że poprawnie wykonany niepełny przysiad uszkadza kolana - co nie oznacza, że uważam go za formę lepszą od pełnego przysiadu. oatmeal... is acid promoting (leads to an acidification of the blood/body) and when the body is acid it is more [...]

Wiadomo ze dzis niedziela;PP Jak cie z rana boli głowa to oznacza ze udana była sobota;) A co do bólu głowy to strasznie jest … xD

[...] i Venomowi który też ma swój udział w spadku cholesterolu. Z tych samych badań wynika również że daje też lekko ale minimalnie po wątrobie. Brak grupy metylowej nie oznacza że coś nie będzie w ogóle jechało po wątrobie. Jakby tam była metylowa to napewno by mi tak wyniki nie spadły. U mnie wystarczyło że lepiej sie odżywiam i mam spadek [...]

[...] A1AT 26,1 N: 0 - 49 PROGESTERON 0,473 N: 0,2 - 1,4 TESTOSTERON 11,35 N: 2,8 - 8,0 FSH 11,73 N: 1,5 - 12,4 LH2 12,01 N: 1,7 - 8,6 PROLAKTYNA 5,31 N: 4,6 - 21,4 wiekszosc w normie, LH2 przekroczone co to oznacza??? Testosteron tez ale to chyba dobrze?? Zmieniony przez - szadiber w dniu 2009-03-24 21:20:28

tyson911 bzdury wirutne piszesz, nolva nie pozwala estrogenowi wiazac sie z receptorami co nie oznacza ze "blokuje tluszcz" bo jak bedziesz jadl syf to tluszcz bedzies szedl jak tralala. Natomiast nie widze niczego dykusyjnego tutaj jezeli chodzi o miecho, nolva ma negatywny wplyw na igf-1 - to odbija sie na przyrostach bez dwoch zdan. [...]

(np. mojemu koledze dojście do brązowego pasa w karate zajęło 8-9 lat, to raczej sporo jak dla mnie) od kiedy pasy za wyznacznikiem ? z tego co wiem czarny pas w karate oznacza poznanie wszystkich technik i to jest tylko podstawa , schody zaczynaja sie pozniej dopiero

[...] masz okienka to w posiłkach oddalonych w miarę regularnie nie widzę problemu - wystarczą pojemniki na posiłki. Jeśli chodzi o treningi to już musisz sam zadbać. Okienko oznacza prawdopodobnie 2,5h wolnego czasu, przynajmniej tak jest u mnie. To wystarczająco dużo by wyskoczyć na siłownię/basen/cokolwiek. Pytasz o alkohol - lepiej jest upić [...]

[...] glupote twojej rady. nie widze spojnosci w doradzaniu pizzy przed treningiem . rada jest po prostu glupia i bezpodstawna. co do sennosci to, ze u ciebie nie wystapila to nie oznacza,ze u innego wystapic nie moze. a zapewniam ze moze z pewnoscia. po sporych dawkach wegli (dodatkowo w pizzy tluszczu tez troche bedzie, myslisz ze pizze tak hop siup [...]

[...] do form bardziej zaawansowanych. 2. starasz sie kazda forme wykorzystac maksymalnie,tzn.dokonujesz zmian tylko wtedy,kiedy nie idziesz do przodu. co to oznacza w przypadku nowicjusza? ...ze nie jest w stanie nadal zwiekszac obciazen treningowych. (oczywiscie I TAK! na pierwszy ogien idzie analiza odzywiania oraz [...]

[...] się, że potrzebujesz odseparować mięśnie. Tłuszczu za dużo nie masz, ale brakuje separacji barku od bicka czy tricka. Silniejszy jesteś ode mnie prawie w każdym ćwiczeniu (chyba tylko podciągnięć więcej robię) ale brak Ci choćby lekkiej separacji. To moja bardzo subiektywna i szczera ocena. Co nie oznacza wcale, że takie muszą być Twoje cele

[...] jeśli są takie przypuszczenia, to nie można specyfiku nazwać bezpiecznym. Każdy sport na profesjonalnym poziomie będzie zależał po części od "paliwa". co nie oznacza, że należy pozwolić piłkarzom, siatkarzom itp. walić po speedzie przed meczem W kolarstwie nie wolno stosować nawet zabiegów typu przetoczenie krwi, a w mma kto nie [...]

[...] - W międzyczasie jestem gotowy na każdą ewentualność. Jeśli zadzwoni Domenech, to poważnie się zastanowię. Wszystko zależy od szybkości polskiej biurokracji - mówi. Co to oznacza? Czyżby zmęczony długotrwałym oczekiwaniem na obywatelstwo Obraniak przestał prosić, a zaczął grozić, że wybierze francuską reprezentację? - Odpowiem tak: we [...]

[...] robić? ;D czy ja potrzebuje wtedy aż tylu kcal? :D mysle ze ten jeden posiłek mogłabym po prostu dokładać bez specjalnych zmian w reszcie, bo jeśli jestem od 7 na nogach to oznacza że mam mega aktywny dzień i tak czy owak przydaje sie wiecej energii z jedzenia. bwt nie licze, to jest własnie ta granica podejścia "nie chce mi sie" :D z [...]